Le centre CVSPortugal offre des séminaires aussi sur d’autres thèmes:

• apprentissage des 8 brocards

• apprentissage du Kiriki-do (forme de Kung-Fu) en utilisant des techniques de Chi spécifiques. La pratique du Kiriki aide à comprendre les mouvements et améliore notre Tai Chi.

• technique de la boucle pour la protection énergétique des personnes en contact avec des malades.

• préparation à l’émission de sons intérieurs par l’apprentissage de techniques énergétiques spécifiques. Ensuite émission des sons (mantras)pour faire vibrer le corps, afin de le

libérer par l’intérieur. Les sons ne sont pas émis à l’extérieur pour des raisons mélodiques, mais pour nous conduire à une recherche profonde, à l’union avec l’univers.
 

Les thèmes principaux du travail debout:

• prise de conscience de l’état de notre corps.

• exercices de décontraction musculaire.

• recherche de la posture juste.

• recherche de l’équilibre dans l’espace, etc…

• perception du poids du corps avec alternance plein vide

• communication avec l’environnement.

• préparation des aspects énergétiques de base du Chi Kung et du Tai Chi.

• Chi Kung (11 exercices chinois de santé).

•  Tai Chi: apprentissage des 3 formes Yang:

24 postures (pré requis 11 exercices)

108 postures (pré requis 11 ex. et 24 post.)

127 postures (pré requis 11 ex., 24 et 108 post.)
La pratique debout intègre le travail des cours de chi pour rendre le Tai Chi une réelle forme de méditation en mouvement (union progressive de tout le corps à l’univers et à la Vie).

 

 

 

Les thèmes principaux du travail au sol (cours de Chi):

• apprentissage de différentes techniques de relaxation.

• exercices d’étirement.

• plusieurs exercices de respiration.

• 15 exercices pour éveiller les mains à la perception du Chi.

• automassages.

• exercices de sensibilisation au Chi.

• techniques de méditation bouddhistes, taoïstes et de l’école Chan (Zen en Chinois).

• recherche du Tantien (Hara), centre géométrique et énergétique du corps.

• apprentissage de techniques énergétiques pour conduire le Chi dans les différents circuits énergétiques d corps, etc…

• émission de sons intérieurs avec production de Chi

L’objectif de tout le travail au sol est de libérer le corps de ses tensions intérieures, de développer et étendre la conscience et la capacité de diriger le Chi dans le corps et au dehors pour permettre d’exécuter, par la circulation du Chi, le Chi Kung et le Tai Chi qui ne se résume pas à un simple travail musculaire.

 

 

 

CONTENU DES COURS

Les professeurs de l'école donnent des cours de différente manière: en groupe, cours particuliers, cours hebdomadaires et des stages. Les stages de courte et longue durée sont réservés aux professeurs plus experts.

Les cours peuvent variés selon les professeurs car le contenu est très vaste et s’échelonne sur plusieurs années.

Les professeurs eux-mêmes s’engagent á continuer leur formation chaque année auprès des formateurs avec comme objectif d’offrir des cours de bonne qualité.

Généralement les cours comportent deux volets:

Travail au sol (cours de Chi)

Travail debout(Chi-Kung et/ou Tai Chi)

LES GRANDS AXES DE LA PRATIQUE

• L’apprentissage de la mobilisation du Chi
D’abord le percevoir puis le diriger dans son corps grâce à trois facteurs indissociables: la volonté, l’imagination et une activité musculaire précise.

Progressivement et de manière méthodique, le Chi devient un instrument au service de la santé et du bien-être.

• L'aisance et la maîtrise du corps
Par la respiration et la détente autant physique que mentale.

• Le respect du corps et de ses limites
Apprendre à sentir ce qui est bon et ce qui fait du bien sans vouloir faire comme les autres. Être à l’écoute et faire confiance en ses perceptions.

• La recherche de la logique du corps
Pela aprendizagem e o aperfeiçoamento dos movimentos, o que compreende a procura do equilíbrio, a coordenação e a escuta interior.

OBJECTIFS DE L'ECOLE

L’Ecole enseigne un art corporel énergétique, le Tai Chi et le Chi Kung, orienté vers le bien-être et la santé.

Il est issu des arts internes chinois et est accessible à tous.

Sans effort, avec une extrême douceur, sa pratique assouplit les articulations, développe une respiration profonde, procure une détente musculaire et nerveuse et stimule toutes les fonctions vitales.

Ces effets sur la santé et le bien-être sont dus à l’utilisation du Tantien, centre géométrique et énergétique du corps. Cette mise en évidence du Tantien mobilise le Chi (énergie vitale).

La mobilisation du Chi est le premier objectif de l’Ecole de la Voie Intérieure.